Pourquoi une marche de 30 minutes chaque jour change votre vie
J’ai commencé à marcher 30 minutes par jour il y a six mois, et depuis, mes journées se sont transformées. Le temps passé à déambuler, pas plus de 30 minutes, a déjà réduit mon score de tension artérielle de 8 mm Hg et augmenté mon niveau d’énergie de 20 %.
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